Coach Charifu

Appel de candidature

Performance & Sport Spécifique

Objectif : améliorer les capacités physiques avancées Inclut : • Explosivité / puissance • Agilité / coordination • Préparation sportive (sport collectif ou individuel) • Conditioning athlétique

Reprise & Remise en Forme

Objectif : Éveille musculaire et cardiovasculaire Inclut : • Travail fractionné • Reprise douce • Mix cardio + renfo adapté • Conseil de lancement

Cardio Running & Endurance

Objectif : améliorer le souffle et l’endurance Inclut : • Running accompagné • Fractionné • Remise en forme course • Préparation 5km / 10km

Renforcement musculaire

Objectif : tonifier, sculpter, prendre de la force Inclut : • Full body • Bas du corps (cuisses / fessiers) • Haut du corps (bras / dos / épaules) • Gainage / core

Cardio & boxing

Objectif : brûler des calories + défoulement Inclut par exemple : • Cardio boxing • HIIT (haute intensité) • Circuit training cardio