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Assault bike
Qu'est-ce que le Assault bike ?
L'Assault bike, aussi connu sous le nom de Wind Bike, est un appareil de cardio-training qui utilise la résistance de l'air pour offrir un entraînement intense. Doté d'un ventilateur qui s'accélère ou ralentit en fonction de l'effort fourni, cet outil est idéal pour à la fois tonifier le bas et le haut du corps et améliorer l'endurance physique.
Comment exécuter correctement le Assault bike
- Installez un vélo d'appartement et réglez la résistance selon votre niveau souhaité.
- Commencez à pédaler à un rythme modéré.
- Imaginez que vous pédalez contre un vent de face fort et maintenez un effort régulier tout au long de l'exercice.
- Poursuivez la pédalée pendant la durée ou la distance recommandée.