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Pino en Anillas

Descubre cómo realizar correctamente el Pino en Anillas con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Pino en Anillas?

El Pino en Anillas es un ejercicio avanzado que mejora la estabilidad del núcleo, la fuerza de los hombros y el equilibrio general. Este ejercicio es particularmente beneficioso para gimnastas y atletas que desean desarrollar fuerza funcional y un elevado control corporal. La práctica regular de esta técnica contribuye a mejorar la propiocepción y a fortalecer el núcleo.

Cómo ejecutar correctamente el Pino en Anillas

  1. Comienza en posición de pino con los pies sobre las anillas.
  2. Activa tu núcleo y mantén el cuerpo recto.
  3. Baja tu cuerpo flexionando los codos mientras mantienes el control.
  4. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.
  5. Repite para el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Calistenia
  • CrossFit
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica

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