Exercice pour les épaules
Des épaules bien développées ajoutent non seulement à votre physique, mais améliorent également vos performances dans de nombreux exercices. Cette page examine les meilleurs exercices pour renforcer vos épaules, y compris des variations avec des haltères, des barres et des élastiques. Apprenez à travailler vos deltoïdes de manière sécuritaire et efficace pour éviter les blessures et obtenir des résultats visibles.
Autres muscles :
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