Giro Sentado con Barra en Balón Suizo

Siéntate en un balón de estabilidad con los pies planos en el suelo, separados al ancho de los hombros.

Sujeta una barra con ambas manos, con los brazos extendidos frente a ti.

Activa tu core y inclínate ligeramente hacia atrás.

Gira tu torso hacia la derecha, llevando la barra hacia tu lado derecho.

Vuelve al centro, luego gira hacia la izquierda.

Continúa alternando los lados para el número deseado de repeticiones.