L-sit

Siéntate con las piernas extendidas frente a ti.

Coloca tus manos en el suelo a los lados de tus caderas, dedos apuntando hacia adelante.

Levanta tu cuerpo del suelo presionando con tus manos y activando tu núcleo.

Mantén la posición, manteniendo las piernas rectas delante de ti y el cuerpo en línea recta.

Mantén la posición todo el tiempo que puedas.