Giro ruso en balón suizo

Siéntate en un balón suizo con los pies planos en el suelo y los brazos extendidos directamente frente a ti.

Activa tu core y inclínate ligeramente hacia atrás.

Gira tu torso hacia la derecha, llevando los brazos hacia el lado derecho.

Regresa al centro, luego gira hacia la izquierda.

Continúa alternando los lados por el número deseado de repeticiones.