Caminata de Araña con Banda Elástica

Empieza en posición de pie con una banda de resistencia alrededor de tus muñecas.

Activa tu abdomen y mantén una línea recta de la cabeza a los talones.

Da un paso con tu mano derecha y pie izquierdo hacia el lado, luego regresa a la posición inicial.

Repite en el otro lado, dando un paso con tu mano izquierda y pie derecho.

Continúa alternando lados para el número deseado de repeticiones.