V-Up alternados con balón medicinal

Tumbate con los pies a la anchura de los hombros, sosteniendo una pelota con un agarre en supinación, palmas hacia adelante.

Mantén la espalda recta y activa tus abdominales.

Levanta la pelota sin flexionar los codos, hasta encontrarse con las piernas a la altura de tu cadera, alternando una pierna con otra.