Abdominal en balón suizo

Recuéstate sobre un balón de estabilidad con la parte baja de la espalda apoyada y los pies planos en el suelo.

Cruza los brazos sobre tu pecho o coloca tus manos detrás de la cabeza.

Activa tu core y levanta la parte superior del cuerpo del balón, curvando el torso hacia los muslos.

Mantén la posición un momento en la parte superior, luego baja de nuevo a la posición inicial.

Repite el número deseado de repeticiones.