Facebook Pixel
— Actualizado el

Círculos Simultáneos de Brazos (Calentamiento)

Descubre cómo realizar correctamente el Círculos Simultáneos de Brazos (Calentamiento) con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Círculos Simultáneos de Brazos (Calentamiento)?

Los círculos simultáneos de brazos son un ejercicio de calentamiento ideal para preparar los hombros y los brazos para movimientos más intensos. Este ejercicio aumenta la circulación sanguínea y la movilidad articular, reduciendo así el riesgo de lesiones.

Cómo ejecutar correctamente el Círculos Simultáneos de Brazos (Calentamiento)

  1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
  2. Comience a hacer círculos pequeños con los brazos, aumentando gradualmente el tamaño de los círculos.
  3. Continúe durante la duración recomendada, luego invierta la dirección de los círculos.

Músculos trabajados y equipamiento

Músculo principal
Equipamiento necesario
Disciplina
  • Estiramientos / Movilidad
Tipo de mecánica
  • Otro / No aplicable

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Hombros:

Crucifix Hold StrongmanElevaciones frontales con barraElevaciones Frontales Inclinado en un Banco

Explora más ejercicios con este equipamiento u otros ejercicios para Hombros.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Cercles simultanés des bras (échauffement)
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver