Crunch oblicuo con peso y pies anclados

Recuéstate en un banco con los pies planos sobre el suelo y las rodillas flexionadas.

Sujeta un peso con ambas piernas, con los brazos extendidos sujetando tu torso.

Manteniendo los abdominales contraídos, gira el torso hacia la derecha, llevando el peso hacia el lado.

Vuelve a la posición inicial y repite del otro lado.

Alterna los lados para el número recomendado de repeticiones.