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¿Qué es el Flexiones Arco Deslizantes?
Las Flexiones Arco Deslizantes son un ejercicio avanzado que se enfoca principalmente en los músculos pectorales y los tríceps. Este ejercicio exige un buen control del equilibrio y una fuerza considerable, por lo que es más adecuado para practicantes intermedios y avanzados. Las Flexiones Arco Deslizantes ayudan a mejorar la fuerza del tren superior y la estabilidad de los hombros.
Cómo ejecutar correctamente el Flexiones Arco Deslizantes
- Comience en posición de flexiones con las manos en el deslizador, con los brazos extendidos.
- Baje su cuerpo hacia el suelo doblando los codos.
- Empuje hacia arriba para volver a la posición inicial, manteniendo el cuerpo recto.
- Repita para el número deseado de repeticiones.
Músculos trabajados y equipamiento
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