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Flexiones profundas en barras paralelas

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones profundas en barras paralelas con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones profundas en barras paralelas?

Las flexiones profundas en barras paralelas son un ejercicio avanzado de musculación que permite fortalecer eficazmente los músculos pectorales, los tríceps y los hombros. Al añadir profundidad con las barras, este ejercicio busca aumentar el rango de movimiento, involucrando más las fibras musculares y mejorando así la fuerza y ​​potencia del tren superior.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones profundas en barras paralelas

  1. Comienza en posición de flexiones con las manos en las barras paralelas, brazos completamente extendidos.
  2. Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tu pecho esté por debajo de las barras.
  3. Empújate hacia arriba para volver a la posición inicial.
  4. Mantén tu cuerpo recto durante todo el movimiento.
  5. Repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica

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