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¿Qué es el pino?
El pino es un ejercicio de equilibrio y fuerza que trabaja múltiples músculos del cuerpo, en especial los hombros y el core. Es ideal para mejorar la estabilidad y desarrollar la fuerza general. Las paradas de manos requieren práctica y paciencia para lograr un equilibrio perfecto.
Cómo ejecutar correctamente el pino
- Comienza en posición de pie, con los pies separados al ancho de los hombros.
- Patea hacia arriba con tus piernas, equilibrándote sobre tus manos, manteniendo el cuerpo recto.
- Activa tu core y mantén el control mientras sostienes la posición.
- Mantén la posición el mayor tiempo posible, luego baja las piernas.
Músculos trabajados y equipamiento
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