Postura del Guerrero Humilde (Baddha Virabhadrasana)

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas.

Comienza en Tadasana (Postura de la Montaña), luego coloca tu pierna izquierda aproximadamente a 1,5 metros detrás de ti y gira el pie trasero a un ángulo de 45 grados.

Dobla la pierna derecha a 90 grados, alineando la rodilla con el tobillo.

Levanta los brazos por encima de la cabeza, luego entrelaza las manos detrás de la espalda e inclínate suavemente hacia adelante, llevando el torso dentro de tu muslo derecho.

Mantén esta posición durante 10 respiraciones profundas, luego repite al otro lado.