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¿Qué es el Curl amplio con mancuernas?
El curl amplio con mancuernas es un ejercicio de entrenamiento de fuerza eficaz para trabajar los músculos de los brazos, especialmente los bíceps. Este ejercicio es ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan mejorar la definición muscular de sus brazos.
Cómo ejecutar correctamente el Curl amplio con mancuernas
Párate con una mancuerna en cada mano, brazos cruzados en forma de X.
Manteniendo los codos quietos, levanta las mancuernas hacia los hombros.
Músculos trabajados y equipamiento
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