Curl de Concentración Arnold de Pie (Codo en el Aire) con Mancuerna

El Curl de Concentración Arnold realizado con el codo en el aire es un ejercicio de aislamiento que apunta intensamente al bíceps. Defendido por el legendario Arnold Schwarzenegger, este ejercicio fomenta una concentración máxima en el bíceps al casi eliminar la activación de otros grupos musculares. Perfecto para lograr una fatiga muscular óptima al final de la sesión, es valorado tanto por principiantes como por practicantes avanzados por su efectividad comprobada.