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Curl en TRX

Descubre cómo realizar correctamente el Curl en TRX con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Curl en TRX?

El Curl en TRX es un ejercicio de aislamiento que se enfoca en los bíceps. Eficaz tanto para principiantes como para practicantes avanzados, permite trabajar los músculos del brazo mientras mejora la estabilidad y el control del cuerpo. Este ejercicio utiliza el peso corporal como resistencia, lo que lo hace accesible y versátil.

Cómo ejecutar correctamente el Curl en TRX

  1. Párate frente al entrenador de suspensión TRX, sosteniendo las asas con un agarre en supinación.
  2. Inclínate hacia atrás, manteniendo el cuerpo alineado, y extiende completamente los brazos.
  3. Contrae los bíceps y levanta las manos hacia los hombros, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
  4. Haz una pausa en la parte superior del movimiento y luego baja lentamente hasta la posición inicial.
  5. Repite para el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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