Curl de Muñeca de Pie con Mancuernas

Párate con los pies a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en una mano, con la palma hacia arriba.

Sube la mancuerna flexionando tu muñeca, manteniendo el antebrazo inmóvil.

Aprieta tus músculos del antebrazo en la parte superior del movimiento.

Baja la mancuerna de manera controlada.

Repite durante el número recomendado de repeticiones.