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¿Qué es el Elevaciones Frontales con Banda Elástica?
Las elevaciones frontales con banda elástica son un ejercicio efectivo para apuntar a los músculos del hombro y mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Ideal para todos los niveles, este ejercicio utiliza la resistencia de la banda para aumentar la intensidad.
Cómo ejecutar correctamente el Elevaciones Frontales con Banda Elástica
- Párate en el centro de una banda de resistencia con los pies separados al ancho de los hombros. Sostén los extremos de la banda en cada mano, con los brazos completamente extendidos, y las palmas hacia tu cuerpo.
- Mantén una ligera curvatura en los codos y la espalda recta. Esta será tu posición inicial.
- Con las manos frente a los muslos, levanta los brazos directamente frente a ti y hacia arriba hasta que estén paralelos al suelo.
- Haz una pausa en la parte superior del movimiento, luego baja los brazos para volver a la posición inicial.
- Repite para el número recomendado de repeticiones.
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