Facebook Pixel
— Actualizado el

Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica

Descubre cómo realizar correctamente el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica?

Las elevaciones laterales completas con banda elástica son un ejercicio de aislamiento que efectivamente apunta la porción lateral de los músculos del hombro. Ideal para aumentar el ancho de los hombros, este ejercicio es adecuado tanto para principiantes como para atletas experimentados para maximizar la congestión muscular.

Cómo ejecutar correctamente el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica

  1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una banda de resistencia con ambas manos.
  2. Extiende los brazos hacia los lados, manteniéndolos a la altura de los hombros.
  3. Gira tus brazos en un movimiento circular, como si dibujaras un círculo en el aire.
  4. Continúa el movimiento por el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Hombros:

Développé militaire à la machineDéveloppé Y avec élastiqueRotation de la médecine ball autour de la tête

Explora más ejercicios con Bandas elásticas u otros ejercicios para Hombros.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Élévations latérales complètes avec élastique
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver