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Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica

Descubre cómo realizar correctamente el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica?

Las elevaciones laterales completas con banda elástica son un ejercicio de aislamiento que efectivamente apunta la porción lateral de los músculos del hombro. Ideal para aumentar el ancho de los hombros, este ejercicio es adecuado tanto para principiantes como para atletas experimentados para maximizar la congestión muscular.

Cómo ejecutar correctamente el Elevaciones Laterales Completas con Banda Elástica

  1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una banda de resistencia con ambas manos.
  2. Extiende los brazos hacia los lados, manteniéndolos a la altura de los hombros.
  3. Gira tus brazos en un movimiento circular, como si dibujaras un círculo en el aire.
  4. Continúa el movimiento por el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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