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¿Qué es el Encogimientos con barra en maquina smith?
El Encogimiento de hombros con barra en maquina smith es ideal para desarrollar tus trapecios y desarrollar musculatura en la zona superior
Cómo ejecutar correctamente el Encogimientos con barra en maquina smith
Ponte de pie frente a la barra en la maquina smith.
Pon la barra a la altura de las rodillas, manos a la anchura de los hombros y abdomen activo.
Encoge los hombros elevando la barra y realiza las repeticiones indicadas
Músculos trabajados y equipamiento
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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.
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