Extensión de Tríceps con Peso Corporal

Colócate en posición de plancha, con las manos un poco más cerca que el ancho de los hombros y el cuerpo alineado de la cabeza a los talones.

Mantén los codos pegados al cuerpo mientras bajas el torso hacia el suelo sin doblar los hombros, de modo que solo cambie el ángulo del codo.

Cuando tus antebrazos estén casi paralelos al suelo o tu cara se acerque al suelo, presiona con tus palmas para extender completamente los codos y vuelve a la posición inicial.

Concéntrate en contraer los tríceps en cada repetición.