V-Up con balón suizo

Acuéstate sobre tu espalda en un balón de estabilidad con los pies planos sobre el suelo y las rodillas dobladas a un ángulo de 90 grados.

Activa tu core y levanta las piernas, llevando las rodillas hacia el pecho.

Baja las piernas a la posición inicial sin dejar que los pies toquen el suelo.

Repite para el número deseado de repeticiones.