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Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné
Qu'est-ce que le Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné ?
Les extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné sont un exercice d'isolation visant spécifiquement les muscles triceps. Cet exercice permet un étirement maximal des triceps, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour le développement musculaire.
Comment exécuter correctement le Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné
- Allongez-vous sur un banc décliné et attrapez une barre EZ avec une prise serrée.
- Levez la barre au-dessus de votre tête et pliez vos coudes pour abaisser la barre derrière votre tête.
- Contractez vos triceps pour ramener la barre à la position de départ.
- Répétez pour le nombre de répétitions recommandé.