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¿Qué es el Curl Spider Barra EZ?
El Curl Spider Barra EZ es un ejercicio de aislamiento popular que apunta específicamente a los bíceps. Usar una barra EZ enfatiza la cabeza larga del bíceps, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado. Ideal para niveles intermedios y avanzados, se integra perfectamente en un programa de musculación para brazos.
Cómo ejecutar correctamente el Curl Spider Barra EZ
Coloca una barra EZ sobre un banco inclinado.
Recuéstate en el banco y agarra la barra EZ con un agarre en supinación.
Mantén los codos en el aire y flexiona la barra hacia tu frente.
Músculos trabajados y equipamiento
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