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Flexiones de Pino Contra la Pared

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones de Pino Contra la Pared con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones de Pino Contra la Pared?

Las flexiones de pino contra la pared son un ejercicio avanzado que apunta a los brazos superiores y al estabilización del núcleo. Este ejercicio, a menudo realizado por atletas experimentados, requiere un buen control del equilibrio y la fuerza.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones de Pino Contra la Pared

  1. Comienza en posición de pino contra una pared, con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
  2. Baja el cuerpo doblando los codos hasta que la cabeza casi toque el suelo.
  3. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial, manteniendo el tronco comprometido y el cuerpo recto.
  4. Repite para el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Calistenia
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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