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¿Qué es el Press de Hombros de Pie con Cable?
El Press de Hombros de Pie con Cable es un ejercicio efectivo para trabajar los músculos deltoides, al mismo tiempo que mejora el equilibrio y la coordinación. Este ejercicio versátil se adapta a diferentes niveles de condición física, ofreciendo una opción para fortalecer los hombros y estabilizar el tronco.
Cómo ejecutar correctamente el Press de Hombros de Pie con Cable
Engancha un asa de cable a una máquina de cable a la altura de los hombros.
Sostén el asa con una mano, con el codo doblado y la palma mirando hacia adelante.
Empuja el asa hacia el techo, extendiendo completamente el brazo.
Baja el asa de nuevo a la posición inicial de manera controlada.
Músculos trabajados y equipamiento
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