Remo Inclinado con Mancuernas en Banco

El remo inclinado con mancuernas se realiza tumbado boca abajo sobre un banco inclinado, con el pecho apoyado y una mancuerna en cada mano en agarre neutro. Ese apoyo define el ejercicio: al descansar el torso sobre el banco, la zona lumbar y la cadera quedan fuera de la ecuación y resulta imposible impulsar el peso con el cuerpo. Lo que queda es el trabajo real de la espalda media, los romboides, los deltoides posteriores y el dorsal llevando los brazos hacia atrás y juntando las escápulas. El agarre neutro mantiene los codos cerca de las costillas, lo que desplaza algo más de carga hacia el dorsal y resulta más amable con el hombro que un agarre prono. Como no hay impulso posible, las cargas bajan respecto a un remo con barra y el músculo nota mucho más lo que queda.