Remo Invertido Pies Elevados

El remo invertido con los pies elevados es la versión más exigente del remo con peso corporal que puedes hacer sin añadir carga externa. Apoyar los talones en un banco acerca el cuerpo a la horizontal, lo que aumenta la fracción de tu peso que tiran los brazos y convierte el ejercicio en un movimiento de fuerza y no en un simple calentamiento. Trabaja el dorsal ancho, los romboides y el bíceps en un tirón horizontal, y es la progresión natural cuando la versión con los pies en el suelo deja de suponer esfuerzo. Hay un detalle que decide si la serie cuenta: la cadera. Cuando el tirón se pone duro resulta tentador dejarla caer hacia el suelo, lo que acorta el recorrido y convierte el movimiento en un encogimiento de hombros. Cuando esta versión deje de suponer esfuerzo, el paso siguiente es añadir peso sobre la cadera en lugar de elevar más los pies, porque el cuerpo ya está cerca de la horizontal.