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Burpee con Salto de Longitud y Flexiones

Descubre cómo realizar correctamente el Burpee con Salto de Longitud y Flexiones con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Burpee con Salto de Longitud y Flexiones?

El burpee con salto de longitud y flexiones es un ejercicio integral que involucra todo el cuerpo. Ideal para el desarrollo de la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular, combina movimientos de empuje y salto para un entrenamiento intensivo. Este ejercicio es particularmente beneficioso para mejorar la coordinación y la potencia explosiva.

Cómo ejecutar correctamente el Burpee con Salto de Longitud y Flexiones

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, realiza un burpee.

Mantén la espalda recta y contrae los músculos abdominales.

Salta hacia adelante flexionando las rodillas para aterrizar correctamente.

Repite el número de repeticiones recomendado.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
  • CrossFit
  • Cardio
Músculo principal
  • Cuerpo completo
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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