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¿Qué es el Dominadas TRX?
Las Dominadas TRX son un ejercicio excelente para aquellos que buscan fortalecer sus músculos de la espalda y mejorar su fuerza de agarre. Este ejercicio se puede adaptar a diversos niveles de habilidad, ofreciendo una gran alternativa a las dominadas tradicionales.
Cómo ejecutar correctamente el Dominadas TRX
- Comienza colgándote de una barra de dominadas con las palmas hacia afuera y los brazos completamente extendidos.
- Activa tu core y tira de tu cuerpo hacia la barra, concentrándote en usar los músculos de la espalda.
- Mantén los codos cerca de tu cuerpo mientras te elevas.
- Desciende de manera controlada hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
- Repite para el número deseado de repeticiones.
Músculos trabajados y equipamiento
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