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¿Qué es el Estiramiento de Antebrazos Palmas Hacia Fuera?
El Estiramiento de Antebrazos, Palmas Hacia Fuera, es esencial para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones, especialmente para aquellos que frecuentemente usan sus músculos del antebrazo en sus actividades diarias o deportivas.
Cómo ejecutar correctamente el Estiramiento de Antebrazos Palmas Hacia Fuera
- Extiende tu brazo frente a ti con la palma hacia arriba.
- Con la otra mano, tira suavemente de tus dedos para estirar el antebrazo.
- Mantén el estiramiento durante 15 a 30 segundos.
- Cambia de brazo y repite.
Músculos trabajados y equipamiento
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