Good Morning con barra

Coloca una barra sobre la parte superior de tu espalda, descansando sobre los músculos trapecios.

Párate con los pies a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.

Con la espalda recta y el núcleo comprometido, dobla las caderas y baja la parte superior de tu cuerpo hacia adelante.

Baja tu torso hasta sentir un estiramiento en los isquiotibiales, evitando redondear la espalda.

Pausa brevemente, luego sube el torso a la posición inicial extendiendo las caderas.

Repite para el número recomendado de repeticiones.