Facebook Pixel
— Actualizado el

Flexiones profundas en barras paralelas

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones profundas en barras paralelas con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Flexiones profundas en barras paralelas?

Las flexiones profundas en barras paralelas son un ejercicio avanzado de musculación que permite fortalecer eficazmente los músculos pectorales, los tríceps y los hombros. Al añadir profundidad con las barras, este ejercicio busca aumentar el rango de movimiento, involucrando más las fibras musculares y mejorando así la fuerza y ​​potencia del tren superior.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones profundas en barras paralelas

  1. Comienza en posición de flexiones con las manos en las barras paralelas, brazos completamente extendidos.
  2. Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tu pecho esté por debajo de las barras.
  3. Empújate hacia arriba para volver a la posición inicial.
  4. Mantén tu cuerpo recto durante todo el movimiento.
  5. Repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Pectorales:

Passage lancé de médecine ballChest press - Développé assis unilatéral buste droitÉcartés à la poulie basse en position couchée

Explora más ejercicios con Otro u otros ejercicios para Pectorales.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Pompes profondes (deep pushups) sur barres parallèles
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver