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Remo con barra agarre inverso

Descubre cómo realizar correctamente el Remo con barra agarre inverso con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo con barra agarre inverso?

El remo con barra agarre inverso es un ejercicio compuesto esencial que apunta principalmente a los músculos de la espalda, incluyendo el dorsal ancho y los trapecios. Este ejercicio es ideal para desarrollar una masa muscular significativa y mejorar la fuerza general de la parte superior del cuerpo.

Cómo ejecutar correctamente el Remo con barra agarre inverso

  1. Párate con los pies a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Agarra la barra con un agarre prono, manos un poco más anchas que los hombros.
  3. Inclínate hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado.
  4. Tira de la barra hacia la parte baja de tu pecho, contrayendo las escápulas.
  5. Baja la barra hasta la posición inicial, manteniendo el control durante todo el movimiento.
  6. Repite durante el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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