Sentadilla a una Pierna con Pelota Suiza contra la Pared

La sentadilla a una pierna con pelota suiza es un ejercicio avanzado que se dirige principalmente a los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Este ejercicio ayuda a mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, a la vez que fortalece todo el tren inferior. Ideal para practicantes de nivel intermedio o avanzado, permite trabajar de manera funcional en casa o en el gimnasio.