Encogimientos en Máquina Smith

Los encogimientos en Máquina Smith son un ejercicio esencial para desarrollar la masa y fuerza de los músculos trapecios. A menudo realizados al final de la sesión para magnificar la congestión, son adecuados para practicantes de todos los niveles gracias a la estabilidad que ofrece la máquina. Este ejercicio fortalece principalmente los trapecios, pero también compromete los músculos deltoides y la parte superior de la espalda. Usa un peso controlable para evitar compensaciones y maximizar la activación muscular.