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Assault bike

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What is the Assault bike?

L'Assault bike, aussi connu sous le nom de Wind Bike, est un appareil de cardio-training qui utilise la résistance de l'air pour offrir un entraînement intense. Doté d'un ventilateur qui s'accélère ou ralentit en fonction de l'effort fourni, cet outil est idéal pour à la fois tonifier le bas et le haut du corps et améliorer l'endurance physique.

How to properly perform the Assault bike

  1. Installez un vélo d'appartement et réglez la résistance selon votre niveau souhaité.
  2. Commencez à pédaler à un rythme modéré.
  3. Imaginez que vous pédalez contre un vent de face fort et maintenez un effort régulier tout au long de l'exercice.
  4. Poursuivez la pédalée pendant la durée ou la distance recommandée.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Cardio
Primary muscle
  • Full body
Mechanics type
  • Other / Not applicable

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