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Flexiones con Banda Elástica

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones con Banda Elástica con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones con Banda Elástica?

Las flexiones con banda elástica agregan una intensidad adicional a las flexiones tradicionales al usar una banda de resistencia. Este ejercicio no solo fortalece los músculos pectorales, sino que también involucra los brazos y el núcleo para una mejor estabilidad.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones con Banda Elástica

  1. Comience en posición de flexión con una banda elástica envuelta alrededor de su espalda y sosteniendo los extremos en cada mano.
  2. Baje su cuerpo hacia el suelo mientras mantiene los codos cerca de su torso.
  3. Empuje hacia arriba para volver a la posición inicial, sintiendo la resistencia de la banda.
  4. Repita para el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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