Fondos Invertidos en Codos

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, colgando de una barra con un agarre en supinación, palmas hacia adelante.

Mantén la espalda recta y activa tu núcleo.

Sube el torso flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.

Contrae los bíceps en la parte superior del movimiento.

Baja de manera controlada.

Repite para el número recomendado de repeticiones.