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¿Qué es el Remo con Barra Inclinada?
El Remo con Barra Inclinada es un ejercicio compuesto que se centra principalmente en los músculos de la espalda. Este ejercicio es conocido por desarrollar la fuerza y la masa muscular de la parte superior del cuerpo, en especial los dorsales, trapecios y romboides. Ejecutado correctamente, también mejora la estabilidad y fuerza de los músculos del torso.
Cómo ejecutar correctamente el Remo con Barra Inclinada
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros y flexiona ligeramente las rodillas.
- Sujeta una barra con un agarre prono, palmas hacia abajo, e inclínate hacia adelante a la altura de la cintura hasta que tu torso esté casi paralelo al suelo.
- Mantén la espalda recta y activa tus músculos abdominales durante todo el ejercicio.
- Con los brazos extendidos, tira de la barra hacia la parte inferior del pecho retractando las escápulas.
- Haz una breve pausa en la parte superior del movimiento, y luego baja la barra hacia la posición inicial con control.
- Repite el número recomendado de repeticiones, asegurándote de mantener una buena forma y movimiento controlado.
Músculos trabajados y equipamiento
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