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Remo tumbado con barra

Descubre cómo realizar correctamente el Remo tumbado con barra con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo tumbado con barra?

El remo tumbado con barra es un ejercicio avanzado de musculación que se centra principalmente en los músculos de la espalda. Este ejercicio es utilizado sobre todo por practicantes avanzados para desarrollar la fuerza y el tamaño de la espalda, además de mejorar la estabilidad de los hombros y la postura.

Cómo ejecutar correctamente el Remo tumbado con barra

  1. Coloca una barra debajo de un banco de pesas.
  2. Recuéstate boca abajo en el banco, con el pecho ligeramente fuera del borde.
  3. Sujeta la barra con un agarre en pronación, un poco más ancho que el ancho de los hombros.
  4. Mantén los pies planos en el suelo para mayor estabilidad.
  5. Activa tus músculos de la espalda y tira de la barra hacia la parte inferior de tu pecho.
  6. Aprieta los omóplatos juntos en la parte superior del movimiento.
  7. Baja lentamente la barra hacia la posición inicial y repite según el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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