Facebook Pixel
— Actualizado el

Remo Unilateral Alterno con Kettlebell

Descubre cómo realizar correctamente el Remo Unilateral Alterno con Kettlebell con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Remo Unilateral Alterno con Kettlebell?

El remo unilateral alterno con kettlebell es un ejercicio de fuerza completo y eficaz para trabajar los músculos de la espalda. Adecuado para todos los niveles, este ejercicio ayuda a mejorar la fuerza y resistencia muscular. Al alternar los brazos, desafía el equilibrio y la coordinación mientras activa intensamente los músculos dorsales.

Cómo ejecutar correctamente el Remo Unilateral Alterno con Kettlebell

  1. Sostén una kettlebell en una mano e inclínate hacia adelante con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Tira de la kettlebell hacia arriba, manteniendo el codo cerca del cuerpo y contrayendo los músculos de la espalda.
  3. Baja la kettlebell despacio y controla el movimiento.
  4. Alterna los brazos realizando el mismo movimiento con la otra mano.
  5. Repite el ejercicio el número de repeticiones recomendadas para cada lado.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
  • CrossFit
Músculo principal
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Espalda:

Back LeverPullover con mancuerna en balón suizoRemo Inclinado con Mancuernas en Banco

Explora más ejercicios con Kettlebells u otros ejercicios para Espalda.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Rowing unialtéral alterné avec kettlebell
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver