Remo Landmine Unilateral

El remo landmine unilateral utiliza un extremo de la barra fijado en un anclaje, lo que modifica la resistencia de una forma que una mancuerna no puede reproducir. La barra describe un arco en lugar de subir y bajar en vertical, así que permanece cerca del cuerpo durante todo el tirón y el dorsal ancho se mantiene en tensión desde la posición estirada hasta la contraída. El punto de giro fijo implica además que parte de la carga la soporta el suelo, de modo que el peso total que la zona lumbar debe estabilizar para una misma tensión sobre el dorsal es menor. Eso lo convierte en una opción práctica para quien quiere remar pesado sin cargar la columna como lo hace un remo con barra inclinado. Lleva el codo hacia atrás pegado al costado, no hacia fuera.