Zancadas Invertidas con Barra

Párate erguido sosteniendo una barra colocada en la parte posterior de tus hombros.

Da un paso hacia atrás de 2 a 3 pies con un pie y baja tu cuerpo hacia el suelo.

Tu rodilla trasera debe casi tocar el suelo y tu rodilla delantera debe estar en un ángulo de 90 grados.

Empuja hacia arriba y regresa a la posición inicial.

Repite con la otra pierna.

Repita el movimiento el número recomendado de repeticiones, luego realízalo con la otra pierna.