Flexión de Muñeca con Disco y Agarre Neutro

Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una barra con un agarre supino, las palmas mirando hacia adelante.

Mantén la espalda recta y contrae tu core.

Levanta la barra flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.

Contrae tus bíceps en el punto más alto del movimiento.

Baja la barra de manera controlada.

Repite para el número recomendado de repeticiones.