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Flexiones de Tríceps Laterales Unilaterales

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones de Tríceps Laterales Unilaterales con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones de Tríceps Laterales Unilaterales?

Las flexiones de tríceps laterales unilaterales son un ejercicio efectivo para enfocar los músculos tríceps mientras mejoran la estabilidad del cuerpo entero. Este ejercicio es excelente para desarrollar la fuerza unilateral, esencial para equilibrar la potencia de cada brazo.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones de Tríceps Laterales Unilaterales

  1. Acuéstate de lado con el cuerpo en línea recta, apoyándote en un brazo.
  2. Con el otro brazo, empuja tu cuerpo hacia arriba extendiendo el codo.
  3. Baja el cuerpo de manera controlada.
  4. Repite el número de repeticiones recomendadas.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
  • Calistenia
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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